こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 筋トレ記録、第34週目のご報告です。 もう13日も前の話になりますが、7月15日頃から体調不良で筋トレはほとんど出来ていませんでした。 原因は、まさかの脱水です。 営業で外回りの日々。コロナ対策はやっているが…

ハンギングレッグレイズは閻魔大王も逃げ出すツラさですよ・・・ こんにちは！自重トレーニーのアツマです！ 長い梅雨で蒸し暑い日が続いていますね。 皆さん夏バテなどしていないでしょうか？ 私は夏バテしました。笑 （その話は後日改めて・・・） その影…

こんにちは！自重トレーニーのアツマです！ 前回予告した通り、液体チョークのレビュー記事です。 結論から先に言うと… すべてのトレーニーに心からオススメしたい神アイテムでした！！ Amazon | PD9 クライミング液体チョーク | PD9 | チョーク・チョークバ…

こんにちは！自重トレーニーのアツマです！ 筋トレ記録、第32週目のご報告です。 7月5日(日)アンイーブン・プルアップという懸垂トレーニングで8回を達成することができました。 今まで最高でも4回だったので、いきなり4回分も回数アップです。 普段の筋トレ…

こんにちは！自重トレーニーのアツマです！ 筋トレ記録、第31週目のご報告です。 筋トレメニューが増えすぎ問題もある程度解決し、今はストリートワークアウト系の練習をサクッと終わらせ、筋トレも体調を見ながら2〜3セットという少なめのボリュームを集中…

こんにちは、アツマです！ 左右の腕の太さ改善レポート5回目の報告です。 左腕に比べて右腕の方が明らかに太いのが長年の悩みで、それを解決すべくオリジナルの筋トレメニューに取り組んでいます。 前回、6月2日の計測では右腕だけ成長するというまさかの結…

こんにちは！自重トレーニーのアツマです！ 前回の筋トレ記録の報告でちらーっと予告しておりました、倒立での大きな進歩を報告します。 2020年6月16日に倒立を34秒間静止させることに成功しました！ ３０秒間倒立するのを目標で練習していた 2020年2月23日…