ジムじゃなきゃダメですか?

自重トレ愛好家が筋トレやダイエットなど体づくりに関する情報をアップしていきます。筋トレ初心者にもオススメです。一緒にカッコいい体を目指しましょう!

2022-11-01から1ヶ月間の記事一覧

【筋トレ記録155〜157週目】3週間筋トレ休んでました!【2022年11月7日〜2022年11月27日】

お久しぶりです!自重トレーニーアツマです。 ずいぶんと筋トレを休んでしまいました! というのも最近転職活動を行なっておりましてその関係で毎日、 ・応募書類作成 ・企業研究 ・SPIの勉強 ・面接対策 ・面接(本番) のいずれかを行なってる感じで全く鍛…

【筋トレ記録154週目】トレーニング頻度低下中、片手懸垂までまだまだかかりそう【2022年10月31日〜2022年11月6日】

こんにちは!自重トレーニーアツマです。 先週1週間のトレーニングについて報告です。 前回もそうだったんですが、最近色々と忙しくトレーニング頻度がかなり落ちてしまっています。 もうしばらく忙しい日は続きそうで、片手懸垂達成までもうしばらく時間が…

【筋トレ記録153週目】懸垂は退化、ハンドスタンドプッシュアップがやや成長【2022年10月24日〜2022年10月30日】

こんにちは!自重トレーニーアツマです。 色々あった月曜に更新のはずがすっかり週末になってしまいました。 遅くなりましたが先週の筋トレ報告です。 最近は相変わらずトレーニング頻度が落ち気味で、タイトルのとおり懸垂系の筋力が落ち始めております・・…

【効果検証part33】1ヶ月の筋トレで左右の腕の太さの違いはどれだけ改善する?

左右の腕の太さ改善レポート33回目の報告です。 「左腕に比べて右腕の方が明らかに太いのが長年の悩み」ということで、色々試行錯誤しながら改善を図っております。 ちょっと色々あり、今回は3日に計測、本日4日に報告となってしまいました。すみません・・…