こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 筋トレ記録第79回&減量進捗の報告をしていきます。 今回の減量のやり方 減量開始から24日目の現状 活動量の記録 写真比較 第79回筋トレ記録(2021年5月24日〜5月30日) 今回の減量のやり方 今回の減量は以下のような…

こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 筋トレ記録第78回の報告です。 さぁさぁ、今回も減量の途中経過です。 今回の減量のやり方 減量開始から17日目の現状 活動量の記録 写真比較 関東ももう間も無く梅雨入り。雨の中走るのも悪くない？！ 第78回筋ト…

こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 筋トレ記録第77回の報告です。 今回も減量の経過報告をしていきます！ 今回の減量のやり方 減量開始から10日目の現状 写真比較 活動量の記録 梅雨に突入でどれだけ活動量を維持できるかが肝 第77回筋トレ記録(2021…

こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 筋トレ記録第76回の報告です。 片手懸垂を達成するために、先週木曜から減量生活をスタートさせました。 今回はその減量の途中経過の報告となります。 今回の減量のやり方 減量開始から4日目の現状 写真比較 活動…

こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 筋トレ記録第75回の報告です。 片手懸垂を達成するのが今現在の一番の目標ですが、ぜんぜんできる気がしません。 トレーニングは週2回程度行っており、筋力的に少しずつ成長しているような気はします。 ですが、プ…

こんにちは、家トレ&自重トレーニーのアツマです！ 左右の腕の太さ改善レポート15回目の報告です。 「左腕に比べて右腕の方が明らかに太いのが長年の悩み」ということで、色々試行錯誤しながら改善を図っております。 前回は左右の腕の太さの差が3月-1.7cm→4…

こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 筋トレ記録第74回の報告です。 最近は自重トレをメインにしつつ、ランニングもときどきやるという日々を送っています。 そんな中、マイプロテインから1通のメールが届きました。 どうやらマイプロテインがゴールデ…