ジムじゃなきゃダメですか?

自重トレ愛好家が筋トレやダイエットなど体づくりに関する情報をアップしていきます。筋トレ初心者にもオススメです。一緒にカッコいい体を目指しましょう!

倒立

【筋トレ記録37週目】肩が硬いので【2020年8月3日〜8月9日】

こんにちは!肩がカタイ自重トレーニーのアツマです。 いきなりのダジャレスタートで申し訳ねぇです。 筋トレ記録第37回の報告でございます。 7月に1週間トレーニングをお休みし、モチベがかなり上がったのに、最近は再び停滞期に入った気がする今日この頃で…

【筋トレ記録30週目】倒立34秒達成!【2020年6月15日〜6月21日】

こんにちは!自重トレーニーのアツマです! 前回の筋トレ記録の報告でちらーっと予告しておりました、倒立での大きな進歩を報告します。 2020年6月16日に倒立を34秒間静止させることに成功しました! 30秒間倒立するのを目標で練習していた 2020年2月23日…

【筋トレ記録18週目】パーソナルトレーナーはクラウドソーシングで生き残るしかない【2020年3月23日〜29日】

こんにちは!自重トレ大好きアツマです! 新型コロナの影響はまだまだ続きそうですね。 僕の職場は感染者も出ず、通常運転できていますが、オフィスが都内ということもあり万が一ロックダウンになった場合は在宅ワークになります。 と言ってもIT関係の会社で…

【筋トレ記録14週目】倒立の練習で意識すべきこと!【2020年2月24日〜3月1日】

倒立練習をしています! 倒立と逆立ちは違う! 倒立で意識すべきポイント! 肩を入れる 重心は手首に置く 膝を曲げない 片足が真上に来てからもう片方の足を振り上げる 第14回筋トレ記録(2020年2月24日〜3月1日) 倒立練習をしています! こんにちは!アツ…