2022-12-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは!自重トレーニーアツマです。 2週間ほど前に自宅に懸垂バーを復活させ、懸垂トレの頻度が飛躍的にアップしました。 公園へ通っていた頃は多くて週2回、少ないと週末の1回のみとなっておりましたが、このところは週3回に増えています。 やはり筋ト…
こんにちは!自重トレーニーアツマです。 先週お伝えした通りつっぱりタイプの懸垂を購入し、約1年ぶりに自宅での懸垂が帰ってきました。 前回の懸垂バーは使用中に破損、落下するというアクシデントがありましたのでどうなるかドキドキでしたが、今回は今の…
こんにちは!自重トレーニーアツマです。 11月初めから3週間ほど筋トレを休んでいた影響はまだ続いており、懸垂系トレでも以前の筋力に戻るにはしばらくかかりそうです。 筋トレは再開しているものの、頻度が各部位週1回程度と少ないことも復活を遅らせてい…
早く元の状態に戻さなければ・・・ こんにちは!自重トレーニーアツマです。 前回は転職活動に集中するため、11月7日〜11月26日まで約3週間筋トレをサボってしまったことを報告しました。 転職活動もひと段落したので先週から筋トレを再開しておりますが筋力…
左右の腕の太さ改善レポート34回目の報告です。 「左腕に比べて右腕の方が明らかに太いのが長年の悩み」ということで、色々試行錯誤しながら改善を図っております。 今回でひとまずこの企画は最終回とさせていただきます。 ・長期でやりすぎてマンネリ化して…