こんにちは！ 全身法を取り入れた筋トレを開始してから1ヶ月以上経過しました。 成長を実感できる部分もあるのですが、しっかりとした振り返りが出来ていなかったので、今回は開始当初からどの程度変化があったのか比較をしてみます！ 全身法を開始するきっ…

こんにちは！ 今日は2019年最後の筋トレ記録です。 年末ということもあり、ちゃんとメニューをこなせるか心配でしたがほぼ予定通り完了いたしました！ ブログで記録を公開している以上、人様に見せられるくらいにはやらないといけないという気持ちが働いたか…

こんにちは！ 今日は筋トレ記録2週目のご報告でございます！ 前回は腰を強打して痛みを伴いながらのお届けでしたが、おかげさまで順調に回復してきております。押すと痛いのと骨盤の中心が少し膨らんでいるけど、そこは気にしない気にしない。笑 それよりも…

初心者〜中級者は全身法が良い！ こんにちは！アツマです！ 今日は筋トレメニューの組み方に関係するお話です。 みなさんは普段筋トレするとき、全身法と分割法どちらを取り入れてますか？ 実は私は分割法でしばらく筋トレしていたのですが、YouTubeである動…