ジムじゃなきゃダメですか?

自重トレ愛好家が筋トレやダイエットなど体づくりに関する情報をアップしていきます。筋トレ初心者にもオススメです。一緒にカッコいい体を目指しましょう!

2019-11-24から1日間の記事一覧

【全身法と分割法】自重トレ民は圧倒的に全身法が良さそうなので自分のトレを見直すお話

初心者〜中級者は全身法が良い! こんにちは!アツマです! 今日は筋トレメニューの組み方に関係するお話です。 みなさんは普段筋トレするとき、全身法と分割法どちらを取り入れてますか? 実は私は分割法でしばらく筋トレしていたのですが、YouTubeである動…