こんにちは！ 今日は2019年最後の筋トレ記録です。 年末ということもあり、ちゃんとメニューをこなせるか心配でしたがほぼ予定通り完了いたしました！ ブログで記録を公開している以上、人様に見せられるくらいにはやらないといけないという気持ちが働いたか…

こんにちは！ 今回は私が自重トレーニング（筋トレ）をしてきたことでデメリットに感じることをまとめますよ！ 基本的には筋トレすると良い事ばかり！ だけど悪い事も多少あるので、この記事を読んでいただき、「こんなはずじゃなかった〜」とならないように…

こんにちは！ 今回は私が約3年間、自重トレーニングを続けてきてよかったな〜と思うことをまとめます！ ジムトレにも共通して言えることがたくさんありますので自重トレ派でない方もぜひご覧下さい！ デメリットについてはこちら↓ atsumar.hatenablog.com 自…