ジムじゃなきゃダメですか?

自重トレ愛好家が筋トレやダイエットなど体づくりに関する情報をアップしていきます。筋トレ初心者にもオススメです。一緒にカッコいい体を目指しましょう!

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【朗報】ビニール袋で加重懸垂できた【ディッピングベルト】

こんにちは、アツマです! 懸垂で10回連続できるようになった方、そろそろ加重懸垂もしたいなーと思ったら、とりあえずビニール袋があればできちゃいますよ。 今回はビニール袋を使って0円でできる、「なんちゃってディッピングベルト」のご紹介です。 加重…

【妻を筋トレ厨に】自宅で筋トレを続けるためにごほうびスタンプカードを作ってみた

こんにちは、今月で自重トレーニング歴3年半になるアツマです! 国や自治体から自粛要請が出ている今、趣味や勉強など、それぞれが工夫しながら家の中で活動をされていると思いますが、運動に関してはどうですか? ウチの場合、僕は筋トレ大好き、妻は大の筋…