モチベーション
こんにちは、アツマです。 筋トレしている人だったら避けては通れない他人からのこんな質問、 「ねぇ、なんでそんなに筋トレしてるの？」 「何目指してるのww」 「理解不能ww」 まぁまぁ不快になりますよね。笑 でも、この質問をされた時点で勝ち組だと思い…
こんにちは！YouTube大好き自重トレーニーのアツマです！ 皆さんは普段YouTubeって見てますか？ 僕は毎日のようにYouTube動画を見てるんですが、様々なジャンルがある中でもやっぱり筋トレ動画を見る機会が多いです。 トレーニング知識やフォームを学ぶため…
こんにちは！ 今回は私が約3年間、自重トレーニングを続けてきてよかったな〜と思うことをまとめます！ ジムトレにも共通して言えることがたくさんありますので自重トレ派でない方もぜひご覧下さい！ デメリットについてはこちら↓ atsumar.hatenablog.com 自…
家トレは良いですよ！ こんにちは！みなさんは家トレ、ジムトレどっち派ですか？ 賛否両論あると思いますが、 私は圧倒的に家トレ派です！！ 今日はどんなところがジムトレより優れているのか挙げていきたいと思います。 これから筋トレをしてみよう！と思う…
◯自重トレで目指したい姿がここにある！ こんにちは！今日は素晴らしいトレーニーをみんなで共有して、筋トレモチベーションを爆上げしちゃいましょうの回です！ 今回ご紹介するのは、私が尊敬している自重トレーニーの”もじゃ足”さんという方の動画です。 …
◯筋トレ記録をもう一度はじめることにいたしました！ 前回のブログでは、私が以前していた「筋トレ記録」の良かったこと悪かったことを書かせていただきました。その際自分の記録を再確認したのですが、過去と現在の自分を比較し、かなりの成長を感じること…
◯みなさんは筋トレしたとき、それを記録に残していますか？ 私は2017年9月3日〜2018年10月17日まで筋トレの記録をメモし続けていました。 元々マメなタイプではなく、毎日コツコツやるようなものにはすぐに拒否反応を示します。家計簿をつけようと思っても三…
○夏に向けて体を鍛えようと思ったことはありますか？！ こんにちは！アツマです！ すっかり冷え込んできましたが体調など崩してないですか？この時期は寒暖差が激しく、体の体温調節機能もついていけないので具合が悪くなる人が多いですよね。私の周りでもマ…
