ジムじゃなきゃダメですか?

自重トレ愛好家が筋トレやダイエットなど体づくりに関する情報をアップしていきます。筋トレ初心者にもオススメです。一緒にカッコいい体を目指しましょう!

ポールウェイド

【筋トレ記録8週目】たまには思ったことを吐き出そう!【2020年1月13日〜2020年1月19日】

こんにちは! マッスルアップがしたいっ!! はい、願望を叫びました。 練習を開始してからもうすぐ2ヶ月、やっとキッピングの感覚を掴み始めたところですが、まだまだ体を棒の上に持っていくまでには至っていません。 環境のせいにしようと思えばいくらでも…

【筋トレ記録4週目】千葉県船橋市が熱い【12月16日〜12月22日】

こんちには! 前回の記録から早くも1週間が経ちました。 年末の忙しい時期、普段と同じように過ごすのはなかなか難しいですね! 記録について結論から言うと、 初めて予定してたセットを下回りました…残念!!泣 今年は会社の忘年会の幹事をやっていたのでそ…

【自重トレ本】プリズナートレーニングすでに4作目発売の衝撃〜ポール先生、出版ペースに筋成長が追いつきません!〜

こんにちは! 今回は衝撃的すぎて驚きを隠しきれないことを共有しようの回です! 自重トレ民にとってのバイブルとも言える本、「プリズナートレーニング」。 実はすでに、 4作目が発売していたのはご存知ですか? プリズナートレーニング 実戦!!!スピード&…

1年1ヶ月筋トレ記録をして良かったこと悪かったこと

◯みなさんは筋トレしたとき、それを記録に残していますか? 私は2017年9月3日〜2018年10月17日まで筋トレの記録をメモし続けていました。 元々マメなタイプではなく、毎日コツコツやるようなものにはすぐに拒否反応を示します。家計簿をつけようと思っても三…