こんにちは！ マッスルアップがしたいっ！！ はい、願望を叫びました。 練習を開始してからもうすぐ2ヶ月、やっとキッピングの感覚を掴み始めたところですが、まだまだ体を棒の上に持っていくまでには至っていません。 環境のせいにしようと思えばいくらでも…

こんちには！ 前回の記録から早くも1週間が経ちました。 年末の忙しい時期、普段と同じように過ごすのはなかなか難しいですね！ 記録について結論から言うと、 初めて予定してたセットを下回りました…残念！！泣 今年は会社の忘年会の幹事をやっていたのでそ…

こんにちは！ 今回は衝撃的すぎて驚きを隠しきれないことを共有しようの回です！ 自重トレ民にとってのバイブルとも言える本、「プリズナートレーニング」。 実はすでに、 4作目が発売していたのはご存知ですか？ プリズナートレーニング 実戦!!!スピード＆…

◯みなさんは筋トレしたとき、それを記録に残していますか？ 私は2017年9月3日〜2018年10月17日まで筋トレの記録をメモし続けていました。 元々マメなタイプではなく、毎日コツコツやるようなものにはすぐに拒否反応を示します。家計簿をつけようと思っても三…