ジムじゃなきゃダメですか?

自重トレ愛好家が筋トレやダイエットなど体づくりに関する情報をアップしていきます。筋トレ初心者にもオススメです。一緒にカッコいい体を目指しましょう!

お尻を逃がさない

【腹筋ローラー】”お尻を逃がさない”で腹筋に効きまくり!【膝コロで十分】

腹筋ローラーを使ってバキバキ腹筋を手に入れよう! こんにちは! みなさんは腹筋を鍛えるとき、腹筋ローラー(アブローラー)を使っていますか? バキバキ腹筋を目指すトレーニーにとっては、もはや必需品とも言える器具ですね。 ドンキなら1,000円程度で手…