ジムじゃなきゃダメですか?

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2022-12-13から1日間の記事一覧

【筋トレ記録159週目】筋トレ頻度を上げるために懸垂バー購入【2022年12月5日〜2022年12月11日】

こんにちは!自重トレーニーアツマです。 11月初めから3週間ほど筋トレを休んでいた影響はまだ続いており、懸垂系トレでも以前の筋力に戻るにはしばらくかかりそうです。 筋トレは再開しているものの、頻度が各部位週1回程度と少ないことも復活を遅らせてい…