ジムじゃなきゃダメですか?

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2022-09-05から1日間の記事一覧

【筋トレ記録145週目】進歩はないが体は休まった【2022年8月29日〜2022年9月4日】

こんにちは!自重トレーニーアツマです。 前回はウェイトアシスト片手懸垂(11.3kg)に初挑戦し余裕でクリアできたという報告をしました。 ですが、その週のワンアームハーフプルアップは不調で回数が減少していたため、少し休憩期間を設けており懸垂トレーニ…