ジムじゃなきゃダメですか?

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2022-03-14から1日間の記事一覧

減量の経過報告#45 300g減少!体脂肪率は1%減!

今日は悪くない結果でした! こんにちは!自重トレーニーのアツマです。 65kgジャストを目指して緩い減量生活をしております。 前回の結果は67.8kg、体脂肪率19.8%でした。 今回は運動と食事に気を使えたからか結果はまずまずです! それでは詳しい内容を書…