こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 本日の測定でやっと69kg台が出ました！ 月曜に69kg台は初めてで、一つの壁を突破した感があります。 今回の減量のやり方 減量開始から80日目の現状 活動量の記録 写真比較 1年2ヶ月ぶりにマッスルアップにチャレン…

こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 相変わらずのゆるい減量生活が進行中。 結論を言うと、今回も（本日の計量結果も）69kg台にはいきませんでした。 しかし、3日前と2日前は69kg台を記録しており少しずつ目標の69.0kgに近づいてきております。 今回…

こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 今回の報告で69kg台を目指しておりましたが、結論から言うと今回はダメでした！ まぁこういう時もある、ということで経過をお伝えしていきます。 今回の減量のやり方 減量開始から66日目の現状 活動量の記録 写真…

こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 相変わらず緩く減量生活を続けております。 先週の月曜日は前週より1kgアップしてしまいましたが、今回は一体どうなっているでしょうか？ 今回の減量のやり方 減量開始から59日目の現状 体重は再び減少傾向に 3日…

こんにちは、家トレ&自重トレーニーのアツマです！ 左右の腕の太さ改善レポート17回目の報告です。 「左腕に比べて右腕の方が明らかに太いのが長年の悩み」ということで、色々試行錯誤しながら改善を図っております。 早速報告していきます。 腕の太さ計測結…