こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 減量生活も 1ヶ月半を過ぎました。 これまで順調だった、歩数、体重の減少も今回は不甲斐ない結果でございます。 長期的な目線で成功を目指しているので、一時の不調は問題ない…と思いつつも、数字にこだわってし…

こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 関東も梅雨入りですね。 外トレ、ランニング勢にはなかなか大変な時期です。 ただただ、先週も変わらずトレーニング、減量生活を継続していました。 早速、報告にいっちゃいます。 今回の減量のやり方 減量開始か…

こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 減量はなかなか難しいですね。 そして奥が深い。 今週も減量の経過報告です！ 今回の減量のやり方 減量開始から38日目の現状 活動量の記録 写真比較 第81回筋トレ記録(2021年6月7日〜6月13日) 今回の減量のやり方 …

こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 減量を開始してから早いもので1ヶ月経ちました。 今回もどんな具合に減量できているかチェックしていきましょう。 今回の減量のやり方 減量開始から31日目の現状 活動量の記録 写真比較 第80回筋トレ記録(2021年5…

こんにちは、家トレ&自重トレーニーのアツマです！ 左右の腕の太さ改善レポート16回目の報告です。 「左腕に比べて右腕の方が明らかに太いのが長年の悩み」ということで、色々試行錯誤しながら改善を図っております。 前回は左右の腕の太さの差が4月-1.5cm→5…