ジムじゃなきゃダメですか?

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2021-03-26から1日間の記事一覧

【筋トレ記録69週目】有酸素運動をするメリット(スタミナ&脂肪燃焼効果アップの理由)【2021年3月15日〜3月21日】

こんにちは!自重トレーニーのアツマです。 筋トレ記録第69回の報告です。 実は先週からランニングを始めました。 なぜランニングを始めたかというと、有酸素運動のメリット(スタミナ&脂肪燃焼効果アップ)について調べていたら、理由がしっかり自分の中に…