こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 筋トレ記録43週目のご報告です。 先週はあまり気乗りせず、筋トレも休みがちとなってしまいました。 疲れもあったので今回は仕方ないな〜と思ったのですが、記録を確認してショック・・・なんと脚トレを1回もして…

さっぱり醤油に炭火の香ばしい香り！セブンイレブンの「鶏むね肉をじっくり炭火で焼いたサラダチキン」のレビューです。 セブンのサラダチキンでは貴重な和風味、詳しい感想はぜひ本記事をご覧ください。

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こんにちは、自重トレーニーのアツマです！ 「クレアチニン値ってクレアチン摂取とは関係あるんでしょうか？」 今回はこの疑問について自ら実験台となったので結果をまとめていきます。 結論から言うと、自分にとってはクレアチニン値とクレアチン摂取はあま…

こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 先週は長野への日帰り出張など、結構忙しくハードな1週間でした。 しかし、なんとか筋トレも1日お休みしただけで、予定していたメニューをこなせたのでオッケーです。 たぶん左腕を太くするためにやっている、即席…

今年3月の結婚を機に、将来安心して暮らすための資産を作り出すべく、株式投資の勉強を始めました（投資自体はこれからなんですが）。 すると、勉強すればするほど筋トレとの共通点が多いことに気づいたので、今回はそれら気づきをまとめていきます。 共通点…

こんにちは、自重トレーニーのアツマです！ 左右の腕の太さ改善レポート番外編その２です！ 「左腕に比べて右腕が明らかに太いのが長年の悩み」と言うことで、いろいろ試行錯誤しながら左腕強化トレーニングに日々励んでいます。 ↓左右の腕の太さ、2020年9月…

こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 筋トレ記録第41回のご報告でございます。 前回お伝えした通り、8月末頃に事故に遭ってしまい1週間ほど筋トレはお休みしておりました。 ご心配をおかけしました。 おかげさまで頭痛や軽い鞭打ちの症状もなくなり、9…

こんにちは、自重トレーニーのアツマです！ 左右の腕の太さ改善レポート番外編ということで、今回は「上腕二頭筋の最大筋力は左右でどれだけ違うのか？」について検証していきます。 MAX筋力測定の経緯 最大筋力を測定 測定方法 いざ挑戦！ 左右の筋力差わず…

こんにちは、アツマです！ 左右の腕の太さ改善レポート7回目の報告です。 「左腕に比べて右腕の方が明らかに太いのが長年の悩み」ということで、色々試行錯誤しながら改善を図っております。 残念ながら今日までの１ヶ月、手首のケガや事故などでトレーニン…

こんにちは！自重トレーニーのアツマです。 ん〜なかなか最近トレーニングがはかどりません。 実は、先週ちょっと車で事故ってしまいまして、週末くらいから筋トレをお休みしております。 小型トラックに横から突っ込まれました 最初は元気だったけど これが…