ジムじゃなきゃダメですか?

自重トレ愛好家が筋トレやダイエットなど体づくりに関する情報をアップしていきます。筋トレ初心者にもオススメです。一緒にカッコいい体を目指しましょう!

2020-04-01から1ヶ月間の記事一覧

【コクうま】TANPACT ミルクチョコレートレビュー!【meiji】

こんにちは!アツマです! 存在にはずっと気づいていたけど、あえて無視していた商品を試してみようのコーナー! 今回ご紹介するのは… 明治TANPACT(タンパクト) ミルクチョコレート味 171円(税込) 前回のアイスバーに引き続き、TANPACT商品2つ目のレビュ…

【さっぱり美味しい】TANPACT アイスバー レモンヨーグルト味レビュー!【meiji】

こんにちは!アツマです! 存在にはずっと気づいていたけど、あえて無視していた商品を試してみようのコーナー! 今回ご紹介するのは… 明治TANPACT(タンパクト) アイスバーレモンヨーグルト味 151円(税込) TANPACT アイスバー レモンヨーグルト味 栄養成…

【筋トレ記録22週目】からだの不調を感じたらすぐ中断しよう【2020年4月20日〜4月26日】

こんにちは、アツマです! 先週のトレーニングで教訓となったお話をしていきます。 からだの不調を感じたらトレーニングはすぐに中断しましょう! 4月23日(木)に僧帽筋を痛める 湿布を貼って様子見、病院受診は見送り 3日間休養をしたことでなんとか回復 …

【DNS】プロテインホエイ100プレミアムチョコレート風味レビュー

こんにちは!アツマです! 気になったプロテイン商品を試してみようのコーナー! 今回ご紹介するのは… DNSプロテイン ホエイ100(プレミアムチョコレート風味) 240円(税込) DNSプロテイン ホエイ100(プレミアムチョコレート風味)栄養成分表 DNSプロテイ…

【最強の朝食】プロテイングラノーラレビュー【MYPROTEIN】

こんにちは!アツマです! マイプロテインでどうしても気になった商品を試してみようのコーナー! 今回ご紹介するのは… マイプロテイン プロテイン グラノーラ(チョコレートキャラメル味) マイプロテイン プロテイングラノーラ栄養成分表 マイプロテイン …

【筋トレ記録21週目】何のために筋トレしてるの?と聞かれたら勝ち組【2020年4月13日〜4月19日】

こんにちは、アツマです。 筋トレしている人だったら避けては通れない他人からのこんな質問、 「ねぇ、なんでそんなに筋トレしてるの?」 「何目指してるのww」 「理解不能ww」 まぁまぁ不快になりますよね。笑 でも、この質問をされた時点で勝ち組だと思い…

【朗報】ビニール袋で加重懸垂できた【ディッピングベルト】

こんにちは、アツマです! 懸垂で10回連続できるようになった方、そろそろ加重懸垂もしたいなーと思ったら、とりあえずビニール袋があればできちゃいますよ。 今回はビニール袋を使って0円でできる、「なんちゃってディッピングベルト」のご紹介です。 加重…

【売り切れ続出】筋トレグッズをメルカリで売るなら今!

こんにちは、アツマです! 不要な筋トレグッズをお持ちの方、メルカリなどフリマアプリで出品するなら今がチャンスです! 外出&ジム自粛による運動不足で家トレブームに 筋トレグッズが品薄状態に ダンベルはほとんど入荷待ち状態 【Amazonでチェックしたダ…

【妻が筋トレに夢中になる】ごほうびスタンプカードの作り方【CANVA】

こんにちは!毎日妻へのごほうびマッサージで大忙しのアツマです。 先日から妻を筋トレ厨にするべく作った「ごほうびスタンプカード」ですが、おかげさまで毎日筋トレを続けてくれており、うまい具合にいっております。 atsumar.hatenablog.com 簡単に説明す…

【SIXPACK】プロテインバークランベリー味レビュー【シックスパック】

こんにちは!外出自粛でも自重トレは自粛しないアツマです! コンビニで気になった商品を試してみようのコーナー! 今回ご紹介するのは… ジャン! SIXPACK(シックスパック)プロテインバー クランベリー味 302円(税込) バズーカ岡田さん監修のプロテイン…

【筋トレ記録20週目】7kg加重懸垂10回×3セット達成【2020年4月6日〜4月12日】

こんにちは、自重トレ大好きアツマです。 懸垂の成長が順調です。 7kgの加重をしながら行った懸垂で、10回×3セット行うことができました。 懸垂7kgで10回×3セットできるようになりました❗️ボリュームを増やすため、ナローや逆手懸垂も取り入れてから成長が早…

【妻を筋トレ厨に】自宅で筋トレを続けるためにごほうびスタンプカードを作ってみた

こんにちは、今月で自重トレーニング歴3年半になるアツマです! 国や自治体から自粛要請が出ている今、趣味や勉強など、それぞれが工夫しながら家の中で活動をされていると思いますが、運動に関してはどうですか? ウチの場合、僕は筋トレ大好き、妻は大の筋…

【マイプロテイン 】ジャスティスリーグスーパーヒーローコラボレビュー【MYPROTEIN】

こんにちは!自重トレでもスーパーヒーローになれると思っているアツマです! マイプロテインでどうしても気になった商品を試してみようのコーナー! 今回ご紹介するのは… BOOOOOOM!!!!!!! マイプロテイン ジャスティスリーグ スーパーヒーローコラボ プロテ…

【筋トレ記録19週目】医療現場で戦う人のために健康であり続けること【2020年3月30日〜4月5日】

こんにちは、自重トレ大好きアツマです。 昨日(4月6日)飛び込んできた「緊急事態宣言」発令の方針表明のニュース。 今後日本がどうなっていくのか、ヨーロッパやアメリカのように大変なことになってしまうのか不安ですね。 そんな状況にもかかわらず、「仕…

【たんぱく質20g】ハイプロテイン20.0gココア味レビュー!【High-PROTEIN】

こんにちは! コンビニで気になった商品を試してみようのコーナー! 今回ご紹介するのは… High-PROTEIN20.0g ココア味 (守山乳業) 税込180円くらい※ ※金額忘れたので確認したら修正します →税抜184円 ※2020年4月10日に確認いたしました。 セブンイレブンの…

【効果検証part2】1ヶ月の筋トレで左右の腕の太さの違いはどれだけ改善する?

こんにちは、アツマです! 左右の腕の太さ違う問題のその後、2回目のご報告です。 左腕に比べて右腕の方が明らかに太いのが長年の悩みで、それを解決すべくオリジナルの筋トレメニューに取り組んでいます。 ↓2ヶ月前の記事 atsumar.hatenablog.com ↓1ヶ月前…

【YouTubeのおかげでしたっ!】筋トレのモチベが上がるおすすめ動画

こんにちは!YouTube大好き自重トレーニーのアツマです! 皆さんは普段YouTubeって見てますか? 僕は毎日のようにYouTube動画を見てるんですが、様々なジャンルがある中でもやっぱり筋トレ動画を見る機会が多いです。 トレーニング知識やフォームを学ぶため…

【筋トレ記録18週目】パーソナルトレーナーはクラウドソーシングで生き残るしかない【2020年3月23日〜29日】

こんにちは!自重トレ大好きアツマです! 新型コロナの影響はまだまだ続きそうですね。 僕の職場は感染者も出ず、通常運転できていますが、オフィスが都内ということもあり万が一ロックダウンになった場合は在宅ワークになります。 と言ってもIT関係の会社で…